第7章 厕所偷听，秋雅有心事（2/2）

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“之所以抽筋主要是没有充分热身，所以下水前要在泳池旁先拉伸拉伸。”

“万一抽筋不要慌张，慌张解决不了问题，要快速游到泳池边，或者仰躺在水面上休息片刻，实在不行就呼救，游泳馆都是有救生员的。”

“殷老师，怎么仰躺？你给我们示范一下吧！”

我刚想示范，突然发现实在不妥，小兄弟正在伸懒腰，被发现了太丢人了。我突然心想小兄弟好没好，什么时候实践一下才知道。

“贪多嚼不烂，现在学有点早，先好好学习换气吧。”

“你俩继续练扎猛、抬头游、换气，不呛水了再学仰泳。”

那一边，秋雅正在抬头游，已经完全可以从这边横游到那边，可以说进步相当令人欣慰。

“秋雅很棒，你现在可以练换气了。”

秋雅点点头，开始练换气，但是换气不顺畅，好几次没游几步就不得不站起来重新调整。

“停一下，我给你讲一下要点。”

“头扎下之前，嘴要先吐气再连续吸气。头出水之前要做好吐气的准备，一出水可以连续吐气。这个时候手划水可以侧重向下，这样头可以在水面上多停留一会。嘴连续吸气之后再扎下，如此循环往复，换气就会非常顺畅。”

我让秋雅重复了一遍，确认她已领会要点，就跟她说你慢慢练，估计还有半小时就可以顺利毕业了。

秋雅练得很认真，果然游得有模有样，这半天几乎没用我帮任何忙。

那边两位美女老师游得也非常好，看来已经出师了，我既欢喜又惋惜。

自己好为人师，还没大展身手呢，徒弟已经出徒了，自己这个老师太失败了。

百无聊赖之中，我把三个人召集过来，“首先恭喜你们三位即将顺利毕业了，现在是最后的毕业考试。”

“还有毕业考试？”三位美女有点惊讶。

“毕业考试分三轮，首先进行第一轮，你们三人扎猛闷游比赛。”

我让三人准备好，一声令下，一场激烈的巅峰对决就此上演。最终两位美女老师不分伯仲率先到达，秋雅差了一个身位。

“秋雅，出发时要充分借力，这一脚蹬在泳池边，人能窜出去2米多，你看看，我示范一下。”

刚才秋雅出发太吃亏，我让她练了几次。随后进行第二轮比赛，换气游，当然不换气也行，看看谁能率先横游到达胜利的彼岸。

这一次，秋雅的出发非常漂亮。三位美女并驾齐驱，可以说旗鼓相当，我也不由得给三人拍手叫好加加油。

“毕业考试最后一轮，从这头游到那头。”我指着长长的泳道对大家说。三个人有点儿发懵，没想到我要她们从浅水区起点游到深水区终点。

“大家不要慌，一个一个的来，我会陪着你们游，谁先来？”

最终高老师第一个出场，我明确告诉她不要考虑速度，要保持心态的平稳，换气不顺畅时就抬头游一会儿或者闷游也行，调整呼吸再换气游。

高老师出发了，我在一旁倒退着往后走，水越来越深，我也跟在她旁边慢慢游，游泳全程都非常正常，只不过到终点时发生意外，高老师沉了下去。

我一只手把着岸边，一只手把高老师捞了上来。高老师紧紧搂着我，“太吓人了，这边水太深了，我害怕。”