第344章 接力队希腊训练（2/2）

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今天的训练项目很简单，主要是加强交接棒的熟悉度。

自从巴黎世锦赛和马尼拉亚锦赛后，几人一直没有机会合练。好在几人彼此，都比较熟悉，也都有过合作的经历，所以上手非常快。

根据冯总教练传达的棒次安排，他们对比以前的比赛，做了一些调整。

沈暴由原来的二棒改为一棒，陈海建由四棒改为二棒，付林则一棒改四棒。

胡开作为200米的参赛选手，并担任替补阵容。

几人根据道次顺序一字排开，开始行走交接棒练习。“接”……“接”……“接”……“接”……周而复始地练习了一会后，便开始蹬上起跑器，进行正式的交接训练。

沈暴的起跑依然出色，60米在国内除了付林无人能敌。他快速过弯，马上进入交接区。

陈海建看到沈暴逼近，慢慢启动助跑加速。在交接区内，沈暴稳稳地将棒交到陈海建的左手上，陈海建接过棒后全力奔跑提速冲刺。

杨耀族看到，陈海建逼近交接区也开始启动。在交接区内他右手稳稳地接棒。弯道提速全力冲刺。

站在场边的李青教练，看着杨耀族的技术动作不由得一笑：“学得入木三分啊！看来付林的技术特点，和训练方式在全国的短跑队，还是起到了很大的作用。”

付林注视着，越来越逼近自己的杨耀族……270米……290米……付林启动！杨耀族，快速进入交接区大声喊道：“接！”付林左手稳稳接棒后，全力冲刺节奏超强。

四人都看傻了眼“付林，从启动到提速，太快了！”。

350米一过，付林开始降速缓冲。李青和刘晴纷纷鼓掌，点头示意不错！

李青教练笑呵呵地，指着陈海建几人问道：“你们四个练了有一段时间了吧？”

陈海建点头回答：“嗯！我们几个从三亚集训队开始，就练习了。这次出发前在京都集训队也一直在练。”

“嗯这就对了。”李青教练看着几个人，说了自己的看法后，又指向胡开和杨耀族二人：“一会你俩轮流配合付林，练习一下三四棒的交接。”

说完后，刘晴带着胡开、杨耀族、付林进行三四棒的练习。

而沈暴和陈海建，则继续巩固一二棒的配合。

当天的训练结束后，几个人围着付林，纷纷询问自己的缺点，和改进技巧。

付林看着这些老大哥们，也是知无不言、言无不尽地一一解答。

他还把自己目前，和后世苏神的一些训练方式、技巧倾囊相授，希望能够帮助大家共同提高。

一连两天的接力训练，使大家的默契度，持续上升。

训练之余，付林也给大家分享了，如何快速启动后，提速技巧以及弯道技术是，如何高速过弯等技术。

反正收益的都是华夏田径，付林也希望，自己的通过系统提升成绩后，带来的经验和技巧通通分享给大家。

希望未来的华夏田径，不仅只出现一个付林、一个苏丙天，而是有更多的国际顶尖短跑高手出现，登上领奖台。