第42章 集训（1/2）

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由于泳队少年班按惯例八月份要放假长达一月之久。

整个H市游泳队少年班，在七月初，被投入了惨绝人寰的集训之中。

天刚擦亮在起床哨声的催促下就开始晨跑，训练时间被严格规划到分钟，精确得像是军事化管理。

餐食更是重中之重， 队里的营养师根据每个人的身体数据、训练量和短板，专人定制食谱。

对李翔海来说，这成了另一种折磨。

他属于典型的光吃不胖体质，肥肉基本上都在脸上了，体脂率只有10%，再加上长了个子显得更瘦了。

肌肉也是光吃不长，力量教练和营养师看着他的身体数据直摇头。

“小海，你这体脂率，风一吹就跑了，肌肉量也不够，必须加量！”

营养师大笔一挥，李翔海的餐盘立刻升级为特供版的。

从两个鸡蛋变成三个，餐餐必有坚果和豆制品。

吃的李翔海每天都感觉胃里满满当当的。

训练之外还有测试，三天一小测，五天一大测，各项的成绩都有打分。

每一项测试都有精确的数据记录和打分，贴在训练馆的公告栏上。

测试之外，生活管理也前所未有的严格。手机统一上交，非休息时间不得使用。作息必须规律，晚上十点准时熄灯。

张强和高飞飞就撞在了枪口上。

一天午休时间，两人觉得无聊，躲在宿舍里用扑克牌玩起了推火车，赌注是明天的早餐水果。

正玩得兴起，姜庆教练如同神兵天降，推门而入。

“很闲是吧？精力很旺盛是吧？” 教练的声音如同恶魔低语。

给两人吓得魂飞魄散，扑克牌撒了一地。

“训练池集合，现在！立刻！马上！”

后果是惨痛的，每人罚游4000米，外加一份深刻的检讨，以及在全队面前的杀鸡儆猴。

“下次再犯这种事的人，直接停训一周，想玩？等你们练到世界冠军，有的是时间玩！”

那天的4000米，游得两人怀疑人生。

尽管日子过得水深火热，每天累得沾床就睡，看到豆制品就想逃。

但集训的效果是实实在在的。

张贴的数据表清晰地显示着，小伙伴们的成绩，多多少少都有了提升。

力量数据在增长，耐力在变好，技术细节也在不断打磨中趋于稳定。

成绩单上绿色的一连串数字，记录着他们每一天的汗水没有白流。

在一场200米蛙泳的专项测试中，李翔海像往常一样站上跳台，心里只想着拼尽全力完成教练的要求。

入水、划臂、蹬夹、呼吸…他努力控制着节奏，将集训中积累的力量和一点点改进的技术发挥出来。

最后50米，几乎都是咬着牙坚持下来的。

触壁，他趴在池边大口喘气，几乎虚脱。

当他上岸，看着教练给他掐的表时，人彻底傻了。