第35章 探底训练（2/2）

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赵峰率先应声：“是！”拿起一个篮球，走向罚球线。其他四人紧随其后，表情各异。

秦渊转向B队，看着眼前这群带着好奇、紧张甚至有点茫然的脸：“B队，第一项，基础体能和球感摸底。绕场变速跑五圈，要求：第一圈慢跑热身，第二圈中速，第三圈冲刺速度，第四圈中速，第五圈慢跑调整。结束后，原地快速低运球五分钟，左右手交替，球不能高过膝盖。最后，每人罚球线十次罚篮。开始！”

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“啊？跑圈啊...”B队里立刻响起几声哀嚎，尤其是几个体型偏胖的队员脸都绿了。

“怎么？这就怂了？”秦渊眉毛微挑，声音不高，却带着一种不容置疑的压力，“连跑都跑不动，拿什么跟别人打？篮球场不是散步的地方！开始！”

“是！”被秦渊目光扫过，那几个抱怨的队员顿时噤声，硬着头皮开始跑起来。

整个B队如同被赶下水的小鸭子，队伍瞬间拉得老长。

秦渊不再看他们，注意力完全转向A队的投篮测试。

他抱着手臂，站在场边，目光锐利如鹰隼。

赵峰第一个站在罚球线上。他深吸一口气，屈膝，举球，手腕柔和下压，动作标准流畅，带着一种教科书般的美感。

刷！刷！刷！

前三个球全部空心入网！弧线完美，旋转充分。

然而，到了第四个点，右侧四十五度角，节奏似乎出现了滞涩。第七次出手时，篮球砸在了篮筐后沿，高高弹起。

“啧。”赵峰眉头微皱，低声咒骂了一句，迅速调整，后面三次出手再次命中。

秦渊在战术板上赵峰名字后面记录：罚球线9/10，左45° 8/10，右45° 7/10（节奏不稳，后三次调整后命中），左底角8/10，右底角9/10。综合命中率：82%。

接着是控卫李锐。他的投篮动作略显急促，出手快但稳定性不足。尤其在底角位置，身体平衡似乎掌握得不太好。十个点投下来，命中率在70%-75%之间波动，最终综合命中率：73%。

大前锋王强，力量足，但投篮动作稍显僵硬，手腕发力不够柔和，弧度偏低。他的命中率稳定在75%左右，但投丢的球大多是砸前筐或后筐，说明力度控制有问题。综合命中率：76%。

小前锋周扬，身体协调性最好，投篮姿势飘逸流畅，但…注意力似乎不够集中。有时投得极准，有时却莫名其妙地偏出很多。五个点下来，命中率像过山车：罚球线10/10，左45° 6/10，右45° 9/10，左底角7/10，右底角5/10。综合命中率：74%。不稳定是最大问题。

最后是中锋张猛。他的投篮动作最“朴实无华”，甚至有点笨拙，标准的“推射”。但胜在下盘稳，核心力量强，出手点虽然不高，但弧度尚可，而且抗干扰能力强（虽然现在没干扰）。他的命中率反而出人意料地稳定，基本维持在75%-80%之间。综合命中率：78%。

秦渊看着战术板上的记录，心中了然。A队整体投篮基础尚可，但距离“稳定器”的要求还差得远。

赵峰基本功最扎实，但心理素质有待考验（那一下节奏不稳暴露了压力下的波动）；李锐和王强动作有瑕疵；周扬天赋好但专注力差；张猛反而是个惊喜，动作不美但实用，心理素质过硬。

就在秦渊分析数据时，B队的变速跑也接近尾声。队伍早已稀稀拉拉，跑在前面的几个体能尚可，只是气喘吁吁；中间几个脸色发白，脚步虚浮；最后面两个小胖子几乎是拖着腿在挪，汗水浸透了训练服。

“最后半圈！冲刺！”秦渊的声音如同鞭子。

前面几个咬紧牙关提速，中间的也挣扎着加快脚步，最后那两个小胖子，其中一个直接腿一软，跪倒在跑道上，大口喘着粗气，另一个也摇摇晃晃，眼看就要坚持不住。

“站起来！爬也要给我爬完！”秦渊的声音冷硬，没有丝毫通融，“在球场上，对手不会因为你跑不动就停下！要么现在退出，要么就给我完成它！”

那小胖子被吼得一激灵，看着秦渊冰冷的目光，一股不服输的倔强涌上来，咬着牙，手脚并用地从地上撑起来，真的几乎是“爬”着，一点一点挪过了终点线。另一个也踉跄着跟上。

“原地休息一分钟！然后开始低运球！”秦渊命令道。

他没有表扬，也没有安慰。

竞技体育的“残酷”，第一次如此清晰地展现在这群学生面前。

PS：篮球方面的剧情不多，不想看的可以直接跳过，不影响观看。