减肥记（1/1）

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（一）管住嘴

最近一直在减肥，过完年开始，就一直有意地减少饭量。刚开始的几天，颇有效果。电子秤上的数字由刚开始的65.2，慢慢地变到了62.1。然后这几天就一直在62上徘徊，怎么也下不去了。难道是在积累量吗？

昨天晚上有自习，学校教灶上吃的晚饭。教灶采用自助餐的模式，四素材，一米汤，馒头，发糕，油饼，烙饼，红薯，交替着当干粮。饭还不错！

自己打菜时，总是这个也想吃，那个也想吃，一不小心就打多了，然后又不好意思剩，只能张大嘴巴，放开肚子，吃！

等晚饭进肚，皮带就感觉勒的憋气。

昨晚贪吃了一个烤红薯。

今晚贪吃了一个白馒头。

唉！美食的诱惑呀！

饭后操场上溜达了几圈，但感觉腹犹果然。唉！迈开腿还得管住嘴呀！要不然这几天好不容易少下来的数字，过两天又该涨上去了。

（二）迈开腿

早上刷抖音，看到了一个免费的健身直播，跟着跳了一个小时，出了一身的汗。

运动时腿部没啥感觉，一切都能跟得上，胳膊，肩膀就觉得酸困，看来自己肩颈部果然还是有点问题。尤其是右边的胳膊，唉！还是得多多锻炼，让血脉畅通呀！