第101章 好美（1/2）

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“你啊。”宫语雅淡淡地说。

“我……”

沈书鹤指了指自己，一脸困惑，无语的说不出话。

他心说你也太高估我了吧！

两人一边聊着训练计划，一边绕着操场散步。

半个小时很快过去。

正式开始训练。

“去吧，先跑五圈热热身。”宫教练板着脸说。

“又变身了。”

沈书鹤在心里嘀咕，耸耸肩，听话的去跑圈热身。

五圈跑完，他双手扶着膝盖，大口喘着气，额头和后背都出了一层细密的汗珠。

“喘口气就开始做拉伸训练。”

习惯性把手缩在袖子里的宫语雅，转变为宫教练后，愣是把缩在袖子里的手倒背在身后。

“说实话，虽然累，但你的训练真的很有效。”

沈书鹤喘着粗气说，“现在跑完五圈还是累，但更多的是浑身畅快，肌肉激活了，不像之前跑两圈就感觉喘不上来气。”

宫教练没啥表情的点点头。

“拉伸训练做什么动作？”

沈书鹤活动着胳膊站起身。

“稍等。”

宫教练话都变少了，从挎包中翻出手机。

“别那么麻烦了，你直接演示一遍，我跟着做不就行了。”

沈书鹤知道她不会，故意这么说。

“不要开教练的玩笑。”

宫教练将早就保存好的视频点开，递给沈书鹤。

沈书鹤接过手机，认真的看起来。

他的记忆力是非常好的，只要看过一遍，虽然不能说是过目不忘，但绝对能记个八九不离十。

视频播放完，沈书鹤就把手机还给宫语雅。

他的脑海像是一台电影放映机，从视频最开始播放，身体跟着做出不同的拉伸动作。

前五组动作做完，已经过去了二十分钟。

宫语雅拿出手机，点开视频，将进度条拉到第六组动作。

刚准备递给沈书鹤，就看到他准确无误的做出了第六组拉伸动作。

宫语雅表情淡然，内心却是欣喜。

为发现沈书鹤一个新的优点而开心。

她收回心神，认真地打量着沈书鹤做的动作。

直到十组动作做完，都没有出现失误。

“做完了。”

沈书鹤踢了踢腿，并不知道宫语雅心中所想，随口问道：“下一个训练是什么？”

“你刚练完的是静态拉伸，为了更好训练你的柔韧性，下一项是动态拉伸。”

说着，宫语雅点开一条新的视频，递给沈书鹤。

“有像你这样的教练嘛。”

沈书鹤哭笑不得的接过手机。

宫语雅倒背着手，也不说话，只挑了挑下巴，示意他别废话，赶紧看完去训练。

由于是动态拉伸，动作更多，也更复杂，沈书鹤看完一遍，又往回拉了好几次进度条。

“给你。”

沈书鹤将手机还给宫语雅。

依旧是十组不同的拉伸动作，沈书鹤依旧是正确的按照视频中的演示，标准的做完。

宫语雅唇角略过一抹笑意。

更加确定了沈书鹤有记忆力这方面的天赋。

她心说有机会的话，一定要帮他好好利用这个天赋。

宫语雅希望沈书鹤能成为一个优秀的人，并且愿意为此提供力所能及的帮助。

“好了，然后呢？”