第15章 静桩——“静中有动，动中又有静”（1/2）

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魏景见此，也是连忙在一旁效仿起来。

开始划步起手，身站如松......

“嗯，没错。

就是这样。

双臂再放低一些，无须抬太高。

齐于双肩即可。”

陆师傅望向魏景，一边指导，一边纠正。

见魏景的站桩姿势已是摆得差不多了，他才继续道，“接下来我要教你的，乃是学桩功中最为重要的一个环节——学呼吸法。”

“学呼吸法。

顾名思义，就是学习呼吸的门路、方式。

练桩功跟打熬力气、体力一样，得要配合专门的呼吸法诀去进行，才能发挥出显著、真正的效果。”

“呼吸的口诀很简单。

我先给你念一遍，你稍加谨记，然后再去尝试。”

话落，陆师傅便开始稍吸一口气。

“吸气沉丹，提阴升肛，肋扩外开，意通百汇，呼气于小腹......”

魏景在旁边认真聆听。

然后，根据陆师傅所说、所示去模仿，进行呼吸法的演练。

“嗯，不错。

就是这样。

呼吸的节奏不可过于汹涌，再放缓一些。

四肢的肌肉太紧了。

放松，都放松一些。

唯有在全身心放松的情况下，你才能深度感知到身体的每一处状况。”

陆师傅往魏景的肩膀轻轻拍了拍，提示道。

“陆师傅，这样练真的有效吗？”魏景第一次练桩功，不太懂这玩意。

只感觉这玩意好像远没有举放石头那般直观、有效......

“咱们罗玉拳的桩功乃是一门静桩，名为罗定桩。

你别看咱这罗定桩不动，形似摆姿，好像没用。

其实，内部却是在大动着呢。”

陆师傅的语气一顿，便继续解释道，“特别是在配合独门的呼吸法诀去练时，五脏六腑、四肢百骸、周身奇经八脉皆在动。”

“这就是所谓的“静中有动，动中又有静”，乃为修炼静桩的要旨，是罗定桩的核心要诀！”

“等再修炼一会儿，你就能体会到罗定桩的奥妙之处了。”

留下这么一句。

陆师傅便没再给魏景解释，转而继续教导。

“是。”

魏景也是适时收话，没再多问。

闷头练桩起来......

果然，跟陆师傅所说一样！

经他的悉心指导。

魏景在进行打练桩功还没过两刻钟的时间。

便能明显感受到，在服用了大红竹血草药汤后，身体出现的燥热、劲力减缓了不少。

似被炼化，融于血肉中一般......

只不过，很累！

非常的累！

跟第一次举石打熬力气、体力一样，休息的时间比练的时间还要长！

关节、肌肉发力处，酸疼难支。

站桩的时间长了，两股、双腿还会止不住的打颤。

就这样。

包含休息在内，足足教了一个时辰的时间。

魏景被陆师傅纠正姿势、呼吸和动作要领等次数，开始不断减少。

直至魏景已是熟记。

见他已经掌握得差不多，几乎没有再出现任何的桩姿、呼吸差错后，陆师傅才走开。

到边上的不远处，寻来一张太师椅坐下。

手里把着扇子，端有一杯热茶，眸子默默端详正在练习罗定桩的魏景。

“爷爷，他的练武天赋很强！

比萱儿和唐玉峰......还要强！”

个子矮矮的陆芷萱，已不知何时来到陆鹤卿身旁。

同样在打量着在练桩的魏景。