第61章 气的初闻与沉重的决心（1/2）

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早餐过后，稍事休息，皆卜戒便将四人带到了屋后一片相对平整的空地上，训练正式开始了。

“首先，你们要明白训练的核心是什么。”

皆卜戒站在他们面前，声音沉稳，“不是单纯地增加力气，而是要变得‘举重若轻’。

最终目标，是让你们穿着这身铠甲，行动也能和平时一样灵活自然，甚至让人看不出来你们承受着额外的重量。”

他指了指他们身上哐当作响的金属甲：“这不仅是力量的锻炼，更是对身体掌控力、平衡感、协调性的极致磨练。揍敌客家的训练，从来都是实用至上。”

“第一阶段，我们从最基础的‘稳定’开始。”

皆卜戒下达了第一个指令，“忘记重量，专注于你们的身体。就像平时走路一样，绕着这片空地走，直到你们的步伐不再因为重量而踉跄，呼吸不再混乱。”

听起来简单，做起来却极其艰难。

每迈出一步，都需要调动全身的肌肉去对抗那下坠的惯性。

雷欧力走得摇摇晃晃，像个笨拙的铁皮人；

小杰因为左臂无法有效平衡，身体更容易向一侧倾斜，但他咬着牙，努力用核心和右臂的力量去调整，额角很快渗出了细密的汗珠；

酷拉皮卡则走得异常谨慎，每一步都像是在丈量，试图找到最省力最平稳的发力方式；

莫里相对是最稳的，他的步伐缓慢却异常扎实，仿佛每一步都踩实了才会迈出下一步，眼神专注地感受着重心细微的变化。

空地上只剩下沉重的脚步声和略显粗重的呼吸声。

走了不知多少圈，当四人终于逐渐适应了行走的节奏，步伐不再那么散乱时，皆卜戒叫停了他们。

“很好，初步适应了。接下来，尝试慢跑。

记住，不是用蛮力去蹬地，而是利用身体的惯性，轻柔地、有节奏地跑起来。

感受重量与步伐之间的协调。”

慢跑比行走更难。

每一次脚掌离地都需要更大的力量，落地时的冲击也更强。

雷欧力没跑几步就差点把自己绊倒；小杰不得不用右手下意识地护住左臂，避免震动带来的不适；酷拉皮卡的呼吸节奏开始被打乱；莫里则调整着步幅，让落地声尽量轻缓。

汗水很快浸湿了他们的衣服，贴在冰冷的金属甲内侧，又湿又黏，很不舒服。

但他们没有停下，咬着牙一圈又一圈地坚持着。

之后，皆卜戒又增加了难度：“单脚站立。感受重心落在单脚时，如何调动全身肌肉去维持平衡。这是稳定力的核心。”

这下更是状况百出。

雷欧力金鸡独立的姿势歪歪扭扭，没几秒就晃得厉害，不得不放下脚；

小杰右腿站立还算稳，但换到左腿时，平衡更难保持；

酷拉皮卡闭着眼，努力寻找内在的平衡点；

莫里则像是扎进了地里，单腿站立的时间明显最长，身体只有极其轻微的晃动。

“不要憋气，保持呼吸。”皆卜戒在一旁提醒，“平衡是动态的，不是僵死的。”

训练间歇，皆卜戒推来了一辆看起来就无比结实的金属板车，上面放着几块巨大的方形石块。

“当你们行走跑动基本稳定后，就开始拉车。要求不是用死力去拽，而是动作要顺滑、平稳，不能让车上的东西剧烈晃动。

这能综合锻炼你们的发力技巧和稳定输出。等你们能拉得很平稳了，就开始往上加重量。”

他看着汗流浃背的四人，最后特别对小杰说：“小杰，你的训练计划会和他们稍有不同。

你的左臂需要时间恢复，这是第一位的。

所有需要双臂剧烈发力或者可能牵扯到伤处的训练，你暂时都不参与。

你的重点是下肢的稳定性、核心力量以及右臂的单臂辅助训练。

我会给你安排一些特殊的平衡姿势和单臂拉拽的练习。

恢复期间，稳扎稳打比冒进更重要，不能耽误了根本。”

小杰虽然有些着急，但也明白道理，用力点头：“我知道了，皆卜戒伯伯！我会用右臂和腿加倍努力的！”

于是，在枯枯戮山脚下这片寂静的空地上，沉重的喘息声、金属的摩擦声、以及皆卜戒时不时的指导声交织在一起。

四个身影在巨大的重量压迫下，一次次地行走、奔跑、单脚站立、尝试拉动重车……

每一次努力的调整，每一次汗水的挥洒，都是为了将那冰冷的金属重量，一点点地驯服，融入自己的身体本能，向着那扇沉重的试炼之门，迈出最坚实的第一步。

莫里在训练间隙偶尔会看向那高耸的山峦，眼神沉静思考，不知想什么。

第一天高强度的训练终于结束了。

当皆卜戒宣布今日训练到此为止时，小杰、雷欧力、酷拉皮卡几乎要直接瘫软在地上。

他们从早餐后就开始不停地练习，连吃饭时都在努力适应沉重餐具带来的额外负担，直到夕阳西下，皆卜戒与另一位名叫细宽的管家换班的时间到来。

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细宽交接班时，看着四个如同从水里捞出来、浑身被汗水浸透、走路都哐哧哐哧极其艰难的年轻人，尤其是雷欧力那副快要灵魂出窍的模样，不由得发出一声意味不明的轻哼：

“哼。第一天就这样了，看来不到两三天就会叫苦连天，吵着要放弃了。”